Ademen doen we onbewust, we staan er eigenlijk nooit bij stil. En we kunnen het lang verkeerd doen, zonder dat dat problemen geeft. Maar komt ergens een kink in de kabel, kan het ineens niet meer goed voelen. Hoofdpijn, vermoeidheid, angst, hartkloppingen, benauwdheid, duizelingen, een gejaagd gevoel; het kan allemaal te maken hebben met een verkeerde ademhaling.

Veel klachten hangen samen met spanningen. Niet alleen mentale spanningen zoals stress of piekeren, maar ook spierspanning die bijvoorbeeld ontstaat door een verkeerde lichaamshouding.

Bij Beter Ademen krijgt u inzicht in welke rol de ademhaling speelt bij uw klachten. U leert wat ontspannen ademen is en welke ademhaling voor u goed voelt op welk moment. Zodat klachten kunnen verdwijnen, ontspanning ervoor in de plaats komt. En ademen weer vanzelf gaat.